7 lợi ích khi uống trà quế hàng ngày có thể bạn chưa biết!

Trà quế là một trong những thức trà được rất nhiều người ưa chuộng. Nhất là trong những ngày se lạnh, nhâm nhi tác trà quế quả thật là tuyệt vời. Vậy bạn đã biết những tác dụng của trà quế đối với sức khoẻ chúng ta hay chưa? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có đầy đủ kiến thức nhé!

1. Giới thiệu về trà quế

Trong Đông y, quế được xem là một trong bốn loại thuốc quý, bao gồm: sâm, nhung, phụ, quế. Ngoài việc sử dụng trong các bài thuốc, làm gia vị thức ăn thì vỏ quế còn được dùng để pha trà uống.

Hương vị của trà quế khá đặc biệt, có vị cay nồng lại dịu ngọt, hương thơm ấm nồng, rất ấn tượng. Nhờ hương thơm khó cưỡng cùng hơi vị độc lạ, giúp làm mất cơ thể hiệu quả nên người ta đã tận dụng cây quế để pha trà uống. Trà quế trở thành thức uống yêu thích của rất nhiều người trên thế giới.

Theo các chuyên gia, trong quế có chứa hợp chất sinh học Cinnamaldehyde, có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ con người. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều hợp chất bổ sung hữu ích khác, cung cấp khoáng chất, năng lượng cho cơ thể con người rất tốt.

Thực chất trên thị trường người ta có 2 loại trà quế. Một loại là được tán bột, một loại là vỏ quế được cắt đôi. Tuỳ theo sở thích của mỗi người, người ta sẽ sử dụng kiểu trà quế phù hợp.

Trà quế là thảo mộc tự nhiên tốt cho sức khoẻ.

2. Các lợi ích của trà quế

Uống trà quế mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ cho người dùng. Điều này chúng ta được nghe từ rất nhiều người chia sẻ. Nhưng cụ thể, những tác dụng chi tiết của trà quế đó là:

2.1. Giúp ổn định lượng cholesterol trong máu

Chuyên gia sức khoẻ phân tích, trà quế có tác dụng rất tốt trong việc giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong máu lên. Nhận định này đã được nghiên cứu và công bố trên một tờ báo Mỹ rằng, khi cơ thể nạp 120mg – 6g quế mỗi ngày sẽ giúp giảm cholestreo xấu và triglyceride trong máu, giúp giảm nguy cơ xơ vỡ động mạch, phòng ngừa bệnh mỡ máu, bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ…

Khi cơ thể giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt thì hệ tim mạch cũng sẽ hoạt động tốt hơn. Trái tim luôn khoẻ mạnh, nhịp tim hoạt động tốt, phòng ngừa được các bệnh liên quan đến tim mạch rất hiệu quả.

2.2. Tăng khả năng chống oxy hoá rất tốt

Uống trà thảo mộc hương quế có tác dụng phòng ngừa lão hoá, chống oxy hoá cho cơ thể cực kỳ tốt. Hiệp hội Ung thư Mỹ cho biết, cơ thể bổ sung các sản phẩm giàu chất chống oxy hoá sẽ phòng ngừa được các bệnh ung thư rất hữu hiệu. Và trong thành phần của trà quế có chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá tự nhiên, nó có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do xâm nhập vào trong cơ thể.

Người thường xuyên uống trà quế thì quá trình lão hoá cơ thể sẽ diễn ra chậm lại, cơ thể phòng ngừa được nhiều chứng bệnh nguy hiểm, nhất là các căn bệnh mãn tính.

Uống trà quế rất tốt cho sức khoẻ.

2.3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Diabetes Care chia sẻ, trà quế có tác dụng giảm lượng đường trong máu rất tốt. Cuộc khảo sát với 60 tình nguyện viên bị tiểu đường trong nghiên cứu này cho thấy, người uống trà quế sau 40 ngày thì lượng đường trong máu giảm đến 18-29%, trong khi nhóm người dùng giả dược thì lượng đường trong máu không thay đổi.

2.4. Làm ấm cơ thể

Với tính chất ấm nóng, uống trà quế có tác dụng giữ ấm cơ thể, nhất là vào mùa đông. Những ngày rét lạnh, khi đi ngoài trời về, bạn được thưởng thức tách trà quế ấm nóng thêm chút mật ong sẽ có cảm giác rất tuyệt vời. Uống trà quế pha mật ong giúp cơ thể tăng sức đề kháng, đẩy lùi các khí lạnh ra khỏi cơ thể, phòng ngừa bệnh cảm lạnh, cảm cúm rất hiệu quả.

Đối với người bị cảm lạnh thì uống trà quế sẽ giúp đẩy khí lạnh ra ngoài, làm ấm người lên. Đặc biệt, uống trà quế mật ong còn giúp bạn có một giấc ngủ sâu, ngon giấc hơn.

2.5. Hỗ trợ giảm cân

Trà quế còn giúp kiểm soát lượng calo nạp vào trong cơ thể. Người thường xuyên uống trà quế sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng, đồng thời còn giúp giảm mỡ béo, cải thiện vòng eo trở nên thon gọn hơn.

Để phát huy tác dụng này. bạn nên uống trà quế vào buổi sáng sau khi thức dậy. Đây là cách giúp cơ thể bạn tiêu hao một lượng mỡ thừa đáng kể đấy.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà quế.

2.6. Giúp kháng khuẩn, kháng viêm

Trà quế chứa thành phần cinnamaldehyde có tác dụng ngăn chặn khả năng phát triển của nhiều loại vi khuẩn, nấm mốc. Điều này giúp giảm hôi miệng, ngăn ngừa sâu răng rất hiệu quả. Nếu như bạn đang gặp các vấn đề về răng miệng, hay uống trà quế thường xuyên để có hơi thở thơm mát, phòng ngừa sâu răng tốt nhất nhé!

Đối với người bị viêm da cơ địa, nhiễm trùng da thì uống trà quế cũng có tác dụng rất tốt.

2.7. Giúp cải thiện hệ tiêu hoá

Trong trà quế có các hoạt chất hỗ trợ cải thiện đường ruột rất tốt. Người thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu thì nên uống trà quế sẽ giúp tình hình được cải thiện rõ rệt. Không những vậy, uống trà quế sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn.

3. Cách uống trà quế hiệu quả

Chúng ta có thể pha trà quế bằng nhiều cách khác nhau để thưởng thức. Nhưng trà quế mật ong là thức uống được nhiều người yêu thích nhất. Vậy nên, ở bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách pha uống trà quế mật ong nhé!

– Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị quế khô, 1 thìa mật ong nguyên chất và nước sôi trên 90 độ.
– Cho thanh vỏ quế vào ấm tách, sau đó đổ nước sôi vào cho ngập thanh quế. Đập nắp ấm lại và đợi trong khoảng 7-10 phút để tinh chất trong vỏ quế tiết ra.
– Sau đó, rót nước trà quế ra chén, đổ mật ong vào, khuấy đều lên cho đậm đà rồi thưởng thức.

Uống trà quế đúng cách giúp phát huy tác dụng.

4. Lưu ý khi uống trà quế

Mặc dù trà quế mang lại khá nhiều tác dụng cho người dùng, tuy nhiên trong quá trình sử dụng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây:
– Không sử dụng trà quế cho phụ nữ có thai. Trà quế có tính nóng có thể gây ra hiện tượng sinh non, nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
– Không nên lạm dụng bột quế sẽ làm tăng nguy cơ loãng máu, suy gan thận. Tuyệt đối không được dùng bột quế chung với thuốc trợ tim.
– Sau khi uống trà quế lại gặp tình trạng sưng mặt, buồn nôn, đau bụng, đau mắt…thì cần dừng lại ngay, không uống trà này nữa.

5. Lời Kết

Toàn bộ bài viết trên đây của Siêu Thị Thiên Nhiên đã chia sẻ cho bạn những lợi ích của việc uống trà quế. Thông qua bài viết này, bạn sẽ tin tưởng hơn khi uống trà quế nhé! Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt nhờ uống trà quế đúng cách!