[TỔNG HỢP] 8 tác dụng tuyệt vời của trà tâm sen bạn nên biết!
Trà tâm sen là thảo dược thường được mọi người sử dụng khi bị mất ngủ. Nhưng theo các chuyên gia sức khoẻ thì đây là loại thảo mộc tự nhiên đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho người sử dụng nó. Bạn đã biết được những lợi ích của loại trà sen này chưa? Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết chi tiết dưới đây nhé!
Trà tâm sen là gì?
Tâm sen hay còn được gọi là tim sen, đây là phần lõi nhỏ nằm bên trong lõi của hạt sen. Nó có màu xanh rất đặc trưng. Theo Đông y thì tâm sen là một loại thuốc có tính hàn, vị đắng. Người ta thường sử dụng tâm sen làm nguyên liệu cho các bài thuốc thanh nhiệt, an thần, giúp thư giãn cơ thể hiệu quả nhất.
Theo các chuyên gia Y học, thành phần của tâm sen chứa các thành phần hoá học như: Motylcon, Isoliensinine, Neferine, Betus, Bisclaurin, Lotusine… Đây là những hoạt chất cung cấp rất nhiều dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Nạp những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể của bạn được khoẻ mạnh hơn, các chức năng hoạt động tốt hơn.
Chia sẻ của người nông dân thì tâm sen thường được thu hoạch sau khi cây sen ra hoa, hạt sen chưa chín. Để lấy được tâm sen thì người ta cần lột lớp vỏ bên ngoài của hạt sen tươi ra, lấy phần lõi xanh bên trong.
Trà tâm sen là thảo dược rất tốt cho sức khoẻ.
8 tác dụng của trà tâm sen cho sức khoẻ
Mọi người chia sẻ với nhau rằng uống trà tâm sen rất tốt cho sức khoẻ. Vậy thực sự loại trà thảo dược này mang lại những tác dụng tuyệt vời như thế nào đối với sức khoẻ của chúng ta? Dưới đây là 10 tác dụng của trà tâm sen bạn nên biết nhé!
1. Trà tâm sen giúp điều trị mất ngủ
Tác dụng đầu tiên khi nhắc đến trà tâm sen đó là hỗ trợ điều trị triệu chứng mất ngủ. Từ xa xưa, ông cha ta mỗi khi mất ngủ thường dùng trà tâm sen để cơ thể dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn. Nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh, trong tâm sen chứa nhiều hoạt chất asparagin, nelumbin, nuciferin, liensinin… có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ cực kỳ tốt. Đối với người già, người mất ngủ kinh niên thì uống trà tâm sen là sự lựa chọn đúng đắn.
2. Giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Uống trà tâm sen giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ tốt. Các tình trạng mụn nhọt, nóng trong người, phát ban, rôm sảy sẽ nhanh chóng được khắc phục nếu bạn uống trà tâm sen thường xuyên. Ngoài ra, loại trà này sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài bằng hai con đường thận và gan rất hiệu quả. Đối với người hay uống rượu bia thì uống trà tâm sen giúp giải rượu rất tốt.
3. Hỗ trợ phòng ngừa bệnh cao huyết áp
Các bác sĩ Y khoa cho biết, những người hay bị bồn chồn, tim đập nhanh là người có nguy cơ bị bệnh cao huyết áp rất lớn. Uống trà tâm sen sẽ giúp cải thiện tình trạng này rõ rệt. Không những vậy, thành phần hoá học ancaloit isoquinoline có trong tâm sen có khả năng làm dịu và giãn nở các mạch máu. Người thường xuyên uống trà tâm sen sẽ có một trái tim khoẻ mạnh.
Trà thảo dược dành cho người bị cao huyết áp và tiểu đường.
4. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Đối với người đang mắc bệnh tiểu đường thì uống trà tâm sen sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở ngưỡng ổn định rất tốt. Những biến chứng của bệnh tiểu đường cực kỳ nguy hiểm, bởi vậy việc kiểm soát đường huyết thực sự rất quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường. Sử dụng tâm sen thường xuyên còn giúp giảm khả năng gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn nhờ hoạt chất alkaloid có trong loại trà này.
5. Phòng ngừa bệnh trầm cảm
Nếu bạn hay bị căng thẳng, mệt mỏi, stress và có dấu hiệu bị trầm cảm thì hãy uống trà tâm sen ngay nhé! Loại thảo dược rẻ tiền này nhưng có tác dụng rất tốt cho hệ thần kinh của bạn đấy. Với thành phần isoquinoline và liensinine, trà tâm sen hỗ trợ làm dịu dây thần kinh, kích thích sản sinh ra các hormone hạnh phúc, mang lại sự bình an, dễ chịu trong tâm hồn bạn.
Tinh thần thoải mái hơn nhờ tâm sen.
6. Cải thiện hệ tiêu hoá
Hàm lượng chất xơ có trong tâm sen cũng khá cao nên bạn uống trà sen thường xuyên sẽ cải thiện hệ tiêu hoá khoẻ mạnh lên rất nhiều. Đường ruột của bạn sẽ hoạt động trơn tru hơn. Các vấn đề về táo bón, đau đại tràng sẽ nhanh chóng được khắc phục. Có thể bạn không biết, một đường ruột khoẻ mạnh quyết định đến 80% sức khoẻ của bạn. Vậy nên hãy chú ý bảo vệ, tăng cường sức khoẻ cho hệ tiêu hoá của mình nhé!
7. Giúp giảm cân rất tốt
Một tác dụng tuyệt vời của trà tâm sen mà các chị em phụ nữ cực kỳ yêu thích đó là giúp giảm cân. Uống trà tâm sen sẽ ngăn cản khả năng hấp thụ chất béo và lượng tinh bột vào cơ thể rất tốt. Bởi vậy, khi uống trà tâm sen, bạn hoàn toàn yên tâm ăn uống mà không lo béo. Nhưng bạn cũng cần chú ý thực hiện chế độ ăn uống sao cho khoa học, hợp lý nhé!
Bên cạnh đó, trong tâm sen chứa hoạt chất L-Carotene giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất cực tốt, nên giúp giảm cân cực nhanh chóng.
8. Cải thiện làn da khoẻ mạnh
Thành phần chất chống oxy hoá có trong tâm sen khá cao nên chúng có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do, giúp cơ thể của bạn luôn trẻ trung, rạng ngời. Đặc biệt, tâm sen còn giúp hạn chế da dầu nhờn, giảm thiểu mụn trứng cá, giúp da trắng sáng hơn.
Cải thiện làn da sáng khoẻ đẹp hơn nhờ tim sen.
Lưu ý khi sử dụng trà tâm sen
Có thể thấy rằng, uống trà tâm sen mang lại rất nhiều lợi ích cho người dùng. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng sử dụng quá mức. Theo các Y bác sĩ, khi uống trà tâm sen bạn cần lưu ý một số điều sau:
– Tuyệt đối không uống trà tâm sen khi đói.
– Không dùng tâm sen đã mốc hỏng để pha trà.
– Không nên uống tâm sen trong thời gian dài, nó sẽ gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, lo âu, rối loạn tiêu hoá.
– Phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ nhỏ, người bị rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý… tuyệt đối không được uống trà tâm sen.
Lời Kết
Trên đây là tổng hợp các tác dụng của trà tâm sen đối với sức khoẻ của bạn. Bạn có thể thấy rằng, uống tâm sen thực sự rất tốt cho sức khoẻ tuy nhiên hãy biết uống đủ liều lượng để có một sức khoẻ tối ưu nhất nhé! Hy vọng bài viết trên đây của Siêu Thị Thiên Nhiên giúp bạn có thêm kiến thức về loại trà thảo mộc này nhé!
