Tác dụng của hạt Macca
Hạt macca có xuất xứ từ Úc và hiện tại đã trồng ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Loại hạt này nổi tiếng với hương vị béo ngậy đặc trưng, nó có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Loại hạt này cũng rất kén đất trồng, hiện trên thế giới chỉ có vài nước trồng được Macca, trong đó có Việt Nam.
Hạt Macca có lợi ích gì cho sức khỏe
Loại hạt này được coi như là một phương thuốc kỳ diệu giúp điều trị hiệu quả một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu. Đây là loại hạt giàu calo, có chứa nhiều chất béo, vitamin và nhiều khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe. Một ounce (28 gram) hạt macca sẽ cung cấp: 204 calo, Protein: 2 gram, Chất béo: 23 gram, Chất xơ: 3 gram, Đường: 1 gram, Carbs: 4 gram, Mangan: 58% giá trị hàng ngày (DV), Đồng: 11% của DV, Thiamine: 22% của DV, Sắt: 6% của DV, Magie: 9% của DV, Vitamin B6: 5% của DV.
Thêm vào đó, hạt macca có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn- đây là một loại chất béo giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe của tim mạch, nó giúp giảm tổng lượng cholesterol và Lipoprotein mật độ thấp (LDL).
Hạt macca cũng chứa rất ít đường và carbs, cùng với hàm lượng chất xơ ở mức độ vừa phải. Sự kết hợp hài hòa này đã mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho những người bị bệnh tiểu đường. Chúng giúp kiểm soát tốt được lượng đường trong máu.
Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy, nếu bạn ăn khoảng 8- 42 gram hạt mắc ca mỗi ngày sẽ giúp giảm được khoảng 10% mức cholesterol toàn phần và lượng LDL có hại cho cơ thể.
Trong hạt macca có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, nó sẽ ngăn chặn các gốc tự do có tác động xấu với cơ thể. Chất chống oxy hóa có trong hạt macca giúp trung hòa các gốc tự do- đây là các phân tử không ổn định, có khả năng làm tổn thương nghiêm trọng tới các tế bào và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, bệnh Alzheimer, ung thư.
Mặc dù trong hạt macca có chứa nhiều calo, tuy nhiên nó lại có công dụng giảm cân hiệu quả. Bởi vì trong macca còn có một lượng lớn protein và chất xơ, giúp làm giảm cơn đói và tăng cảm giác no.
Hạt Macca của Siêu Thị Thiên Nhiên được nhập khẩu Úc và đóng gói cẩn thận, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Các sản phẩm của công ty hoàn toàn không có chất bảo quản, hóa chất nên rất tốt cho sức khỏe người tiêu dùng.
