Giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả
Giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả
Giảm cân bằng bột yến mạch là một lựa chọn vô cùng thông minh của các bạn trẻ hiện nay bởi đây là phương pháp giảm cân từ tự nhiên không ảnh hưởng đến sức khỏe. Siêu thị thiên nhiên xin gửi tới quý độc giả nhất là những ai đang mong muốn tìm được phương pháp giảm cân tốt nhất cho mình. Xin các bạn đừng lo lắng vì giảm cân bằng bột yến mạch cực kỳ an toàn các bạn sẽ có thân hình như mong muốn.
Giảm cân bằng bột yến mạch như thế nào
Trong bột yến mạch có chứa rất nhiều chất xơ, các vitamin, các khoáng chất vi lượng rất tốt cho sức khỏe. Khi ăn bột yến mạch giảm cân giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn như thế sẽ rất tốt cho các bạn có thân hình mập mạp luôn thèm ăn.
Giảm cân bằng bột yến mạch đã mang đến nhiều kết quả mỹ mãn cho các bạn có thân hình béo tròn, thừa cân mập mạp, các bạn đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn hằng mơ ước bởi trong bột yến mạch có chứa các hoạt chất giúp đánh tan mỡ, ức chế ngăn chặn không cho các tế bào mỡ có cơ hội phát triển. Sử dụng sản phẩm thường xuyên sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cần thiết cho cơ thể bạn.
Trong bột yến mạch có chứa chất chống oxy hóa, rất nhiều vitamin quan trọng cho cơ thể như kẽm, sắt, magie, vitamin B2, B6, Vitamin E, khi ăn bột yến mạch thường xuyên ngoài việc giảm cân hiệu quả còn giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, giảm colesterol trong máu nên có tác dụng tốt trong các bệnh về tim mạch, tiểu đường, bột yến mạch còn có công dụng giúp hệ tiêu hóa phát triển tốt, giảm suy nhược thần kinh, tăng sự vận động của cơ bắp…
Cách giảm cân bằng bột yến mạch
Các bạn hoàn toàn có lý do để yên tâm với việc giảm cân bằng bột yến mạch. Bởi đây là sản phẩm từ thiên nhiên ban tặng cho con người rất an toàn và lành tính. Chúng ta đừng nên mất quá nhiều thời gian, quá nhiều tiền bạc để đi tìm kiếm các phương pháp giảm cân nhanh chóng cấp tốc như đi phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ dư thừa…hoặc sử dụng các loại thuốc giảm cân đắt tiền.
Bằng những trải nghiệm thực tế Siêu thị thiên nhiên chúng tôi xin được gửi tới các bạn có nhu cầu giảm cân bằng bột yến mạch thông dụng đơn giản mà hiệu quả cao.
Cháo yến mạch giảm cân
Món ăn giảm cân với cháo yến mạch là một trong những thực đơn khá được ưa chuộng và dễ thực hiện của các bạn có nhu cầu giảm cân hiện nay.
- Nguyên liệu: 150g bột yến mạch hoặc, 400ml nước
- Cách thực hiện: Trước tiên cần hòa tan yến mạch trong nước, sau đó cho lên bếp đun sôi khoảng 10phut. Bắc ra để nguội và chia nhỏ thành 03 phần ăn để tủ lạnh sử dụng trong ngày.
Giảm cân bằng bột yến mạch với công thức làm cháo này nếu không quen ăn nhạt bạn có thể nêm thêm chút muối ngoài ra không nên cho thêm bất kỳ loại gia vị nào vào cháo yến mạch nhé. Để đỡ ngán và làm phong phú thêm thực đơn bạn có thể nấu cháo yến mạch với bí đỏ, ăn kèm với trứng luộc. Cách này sẽ rất phù hợp với các bà mẹ sau sinh giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời son dỗi.
Yến mạch giảm cân kết hợp với gừng
- Nguyên liệu chuẩn bị: 02 thìa cà phê bột yến mạch, 100ml nước, gừng tươi
- Cách thực hiện: Khuấy cho yến mạch tan trong nước, gừng tươi rửa sạch đập cho vào cốc yến mạch rồi đun sôi dùng để uống vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.
Ngoài công thức kết hợp với gừng, giảm cân bằng bột yến mạch bạn cũng có thể kết hợp với trà xanh để uống vào mỗi buổi sáng, trà xanh là một trong những nguyên liệu nổi tiếng trong việc điều trị giảm cân vì vậy sự kết hợp giữa yến mạch cùng trà xanh có thể cho vài giọt mật ong để uống bạn sẽ đạt được kết quả không ngờ đấy.
Yến mạch giảm cân với sữa
- Nguyên liệu chuẩn bị: 02 thìa cà phê bột yến mạch, 300ml nước, 02 thìa sữa đặc, sữa tươi hoặc sữa bột….
- Cách thực hiện: Khuấy đều đun sôi bột yến mạch 5 đến 7 phút cho sánh lại sau đó cho sữa vào khuấy đều đun sôi tiếp trong khoảng 5-7 phút để nguội là có thể thưởng thức được. Bột yến mạch và sữa là thực đơn được khuyên dùng cho người giảm cân vào các buổi sáng.
Salad sữa chua yến mạch
Đây lại là một công thức khá hấp dẫn và thú vị bởi nó là sự kết hợp giữa bột yến mạch nguyên chất, sữa chua và hoa quả.
- Nguyên liệu: 06 thìa bột yến mạch, 01 thìa café mật ong, 01 quả chuối, 01 hũ sữa chua không đường hoặc vị trái cây, 01 chén nho khô, 01 chén hạnh nhân hoặc quả óc chó
- Cách thực hiện: Chuối thái miếng nhỏ, yến mạch và mật ong cho vào chảo đảo nhỏ lửa có mùi thơm thì bắc ra, cho sữa chua vào bát rồi cho yến mạch lên trên cuối cùng là hoa quả, hạt khô trang trí lên trên cùng
Lưu ý khi giảm cân bằng bột yến mạch
- Hạn chế sử dụng yến mạch ăn liền để giảm cân.
- Khi nấu cháo yến mạch nên nấu nhỏ lửa, tránh trào ra ngoài
- Khi giảm cân bằng bột yến mạch, trong thực đơn ăn hàng ngày chỉ cần ăn thêm hoa quả, trứng luộc và uống thật nhiều nước.
- Khi ăn cháo yến mạch bạn sẽ thấy ngang và khó ăn vậy nên hãy làm nóng trước khi ăn
- Tuyệt đối không dùng thêm gia vị gì trong quá trình nấu cháo yến mạch chỉ nên cho thêm một chút muối cho đỡ ngán.
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tạo nên thành công tránh xa các đồ ăn công nghiệp, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ mỡ…thay vào đó uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh hoa quả và rèn luyện sức khỏe tập thể dục đều đặn nhé.
Giảm cân bằng bột yến mạch là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả mà Siêu thị thiên nhiên mong muốn gửi đến quý vị để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho quý vị. Hãy gọi điện cho chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn tốt nhất về cách giảm cân bằng bột yến mạch
Các bạn có bất kỳ thắc mắc hay hỏi đáp, tư vấn hoặc cần hỗ trợ gì liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại: 024.62531618
Email: sieuthithiennhien.vn@gmail.com
