Bột ngũ cốc là gì:

Ngũ cốc là một thực phẩm bổ dưỡng và có ở mọi nơi, sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Bột ngũ cốc là từ rất nhiều loại hạt, nghiền nhỏ đem lại sự tiện lợi và khả năng hấp thụ dễ dàng.

Bạn có thể sử dụng rất dễ dàng mỗi ngày mà không mất nhiều thời gian để chế biến.

Mặc dù trên thế giới rất phổ biến, nhưng ở Việt Nam rất ít người sử dụng loại bột ngũ cốc này.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được tác dụng khi uống loại bột ngũ cốc này có tác dụng gì đối với cơ thể, và vì sao phải sử dụng hàng ngày.

Nên xem: Bột mầm đậu nành

Uống ngũ cốc có tác dụng gì?

Ngũ cốc có hàm lượng chất béo rất thấp, vì vậy dùng vào mỗi buổi sáng rất tốt cho việc tăng cân rất hiệu quả. Ngũ cốc dinh dưỡng rất giàu hàm lượng các vitamin B có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng cua cơ thể. Có hàm lượng axit foliccao rất cần cho phụ nữ có kế hoạch sinh em bé hoặc mang thai.

Ngũ cốc chứa lượng sắt dồi dào, vì thế hãy tận dụng lợi thế đó để bổ sung chất thiết yếu này cho cơ thể. Phụ nữ đang mang thai, vận động viên hoặc những người thiếu chất sắt những người kiêng các loại thịt nên tăng ngũ cốc trong bữa ăn.

Thích hợp với những người có bệnh cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch. Gạo lứt có chứa vitamin B1, B2, Cali, phosphor… rất ít chất đạm và chất béo, nó có nhiều tinh bột.

Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân

• Uống nóng: Pha 4 đến 5 thìa bột, đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sền sệt rồi cho nước mới đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước.
• Uống lạnh: Pha 4 đến 5 thìa bột với 100ml nước ấm/ sôi, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột uống kèm. Đợi ly ngũ cốc hơi nguội thả một chút viên đá nhỏ vào thưởng thức. Uống pha với đường hoặc sữa ông thọ, uống sau ăn 30 phút là tốt nhất vào bữa sáng và bữa tối.

Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể

Những loại tinh bột thông thường như gạo, bột mỳ… thường cung cấp lượng lớn carbohydrate để tăng lượng đường trong máu, bổ sung năng lượng để bộ máy thần kinh não bộ hoạt động và điểu khiển hoạt động của các cơ quan khác. tuy vậy tinh bột đơn thuần lại có hại cho những người mắc bệnh tiểu đường, bởi nguy cơ tăng đường huyết quá mức. Cũng như dễ gây ra tăng cân do lượng đường thừa thải sẽ được chuyển hóa vào cùng mỡ, tạo thành mỡ tích tụ bên trong cơ thể.

Ngược lại bột ngũ cốc tăng cân khi vừa bổ sung được lượng đường huyết có chừng mực, cung cấp năng lượng hoạt động mà không gây hại cho cơ thể.

Thảm khảo thêm các loại tinh bột khác

• Bột yến mạch
• Bột đậu đỏ
• Bột cám gạo

Bột Ngũ Cốc Mộc Sắc 1 KG

LIÊN HỆ